¿Qué hacer ante una emergencia en depresión?

El Doctor Sánchez de Carmona recomienda las siguientes acciones ante una emergencia en depresión:

• Buscar al psiquiatra
• Nunca automedicarse
• Limitar el número máximo de horas de sueño (8 horas)
• Aumentar actividades generales
• Hacer ejercicio
• Evitar tomar decisiones
• No aislarse
• Intentar mantener regularidad en los horarios
• Confrontar ideas pesimistas y negativas
• Eliminar bebidas y substancias estimulantes