¿Qué hacer ante una emergencia en depresión?
El Doctor Sánchez de Carmona recomienda las siguientes acciones ante una emergencia en depresión:
- Buscar al psiquiatra
- Nunca automedicarse
- Limitar el número máximo de horas de sueño (8 horas)
- Aumentar actividades generales
- Hacer ejercicio
- Evitar tomar decisiones
- No aislarse
- Intentar mantener regularidad en los horarios
- Confrontar ideas pesimistas y negativas
- Eliminar bebidas y substancias estimulantes
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