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Aprender a dormir desde niños ayuda a prevenir futuros trastornos del sueño

Muchos de los trastornos del sueño tienen tratamientos específicos o intervenciones cuyo objetivo es curarlos completamente o minimizar la gravedad de los síntomas. Según expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad de Granada, si estas intervenciones las aprendiéramos desde pequeños, nos ayudarían a prevenir algunos de los trastornos del sueño más comunes en la edad adulta como el insomnio. Insomnio, piernas inquietas y terrores nocturnos son los trastornos

6 cada 10 estudiantes bajan su rendimiento a causa de la ansiedad

El 61 % de los estudiantes con ansiedad reduce el rendimiento académico en los exámenes, ya que el estrés tiene consecuencias directas en los resultados, según ha informado la especialista en Psicología del Hospital Quirónsalud Torrevieja Nuria Javaloyes. Los alumnos suelen padecer ansiedad en las fechas de febrero, junio y julio, coincidiendo con las épocas de exámenes. “Es posible que la necesidad de obtener un adecuado rendimiento académico se pueda convertir en

Cinco consejos para superar la ansiedad que provocan los exámenes

La Universidad Francisco de Vitoria ha organizado varios talleres para dotar a los alumnos de los conocimientos y estrategias más importantes para plantar cara a la ansiedad ante los exámenes ya que un estudio en el que participaron más de 30.000 alumnos de 16 universidades españolas reveló que más de la mitad de los estudiantes universitarios españoles presentan este problema. La directora del Gabinete de Orientación Educativa de esta universidad, Lucía Olivera,

Diseñan una aplicación para combatir el estrés y la ansiedad inspirada en principios del Tai Chi

La compañía de diseño digital ustwo, con la colaboración de la compañía de bienestar mental PauseAble, ha lanzado una aplicación para smartphones (disponible en App Store) denominada Pause con la que se pretende combatir el estrés a través de la relajación y la meditación. A través de conceptos adquiridos en la psicología cognitiva y la filosofía esta aplicación enfoca la atención del usuario en la pantalla del móvil para lograr un estado