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Un estudio muestra la eficacia del mindfulness en adultos con TDAH

El mindfulness es efectivo en el tratamiento de adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), según un estudio publicado en el Journal of Attention Disorders. El TDAH tiene una incidencia del 4 por ciento en la población adulta. A menudo se caracteriza por la falta de atención y la hiperactividad-impulsividad mostradas por los pacientes. Los adultos con el trastorno también pueden experimentar alteraciones en el funcionamiento ejecutivo

El ‘mindfulness’ reduce el estrés durante los periodos de exámenes

El entrenamiento sobre la meditación (‘mindfulness’) puede ayudar a los estudiantes en riesgo de problemas de salud mental, concluye un ensayo aleatorio controlado llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido. Aunque la prevalencia de ansiedad y depresión entre los estudiantes de primer año es menor que la población general, aumenta durante su segundo año. El número de estudiantes que accedió a los servicios de

Practicar meditación reduce la inflamación celular que favorece la aparición de trastornos mentales

Practicar yoga, taichí, chi kung o cualquier otra actividad conocida como ‘intervención mente-cuerpo’ puede, además de relajarnos, modificar la forma en la que se comportan nuestros genes y, de este modo, prevenir que padezcamos enfermedades derivadas del estrés, desde trastornos mentales como la depresión, hasta un envejecimiento prematuro, o incluso cáncer, según la conclusión a la que ha llegado un equipo de investigadores de la Universidad de Coventry (Reino Unido).

La meditación reduce el estrés y ansiedad en los niños con TDAH

El TDAH es uno de los trastornos de la conducta más frecuentes en los niños. Actualmente existen diferentes tratamientos que van desde los medicamentos a otro tipo de terapias recientes como el mindfulness o la meditación consciente. Las intervenciones basadas en esta terapia para tratar pacientes con TDAH han mostrado resultados prometedores. El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes

La terapia cognitiva basada en la conciencia ayuda a reducir la ansiedad infantil

Los trastornos de ansiedad afectan a más de uno de cada cuatro adolescentes entre los 13 y 18 años, y muchos de ellos son tratados con antidepresivos y otros medicamentos para tratar de ayudarlos. Pero un equipo de investigadores de la Universidad de Cincinnati se dispuso a explorar otras opciones de tratamiento que se enfoquen más en la mente. El estudio, publicado en el Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology, inscribió a

Diseñan una aplicación para combatir el estrés y la ansiedad inspirada en principios del Tai Chi

La compañía de diseño digital ustwo, con la colaboración de la compañía de bienestar mental PauseAble, ha lanzado una aplicación para smartphones (disponible en App Store) denominada Pause con la que se pretende combatir el estrés a través de la relajación y la meditación. A través de conceptos adquiridos en la psicología cognitiva y la filosofía esta aplicación enfoca la atención del usuario en la pantalla del móvil para lograr un estado

Cómo sobrellevar mejor los síntomas del trastorno bipolar

Vivir sufriendo trastorno bipolar es realmente difícil. Incluso con los medicamentos y la psicoterapia, los síntomas de esta enfermedad mental no desaparecen completamente. ¿Que más se puede hacer entonces para tener una vida plena y feliz a pesar de esta condición crónica? La clave está en tratar de vivir el momento presente y aceptar todo lo que implica incluyendo los síntomas del trastorno bipolar. A través del concepto mindfulness se tiene consciencia plena de que se está

La terapia cognitiva mindfulness es efectiva para evitar las recaídas en la depresión

La terapia cognitiva mindfulness que combina sesiones grupales y ejercicios de meditación, obtiene buenos resultados en los pacientes con depresión grave según un estudio realizado por investigadores británicos. Esta evidencia que llevaba tiempo considerándose entre los profesionales psiquiátricos, pueden plantearse como una alternativa o un complemento a los antidepresivos. Los resultados del estudio demuestran que la terapia cognitiva mindfulness es una intervención importante en la prevención de la reaparición de la