Etiqueta "frutas"

Consumir vegetales frescos reduce el riesgo de perder la memoria

Consumir verduras de hoja verde, bayas, hortalizas de color naranja oscuro y rojo, y beber zumo de naranja reduce la pérdida de memoria y protege las habilidades intelectuales, según un artículo publicado en Neurology, la revista de la Academia Americana de Neurología. Changzheng Yuan, investigador de Universidad de Harvard, explica que él y su equipo han analizado durante un periodo de 20 años a 27.842 hombres, todos ellos profesionales de la

La dieta mediterránea puede reducir los síntomas de depresión

Una nueva investigación ha revelado que los pacientes con depresión que siguen una dieta mediterránea experimentan una significativa reducción en la intensidad de los síntomas de esta enfermedad en comparación con el grupo de control; en concreto un 45% frente a un 27%. El estudio, cuyos resultados se han publicado en Nutritional Neuroscience, tenía como objetivo comprobar el impacto de la dieta mediterránea sobre la salud mental y la calidad de vida de personas con depresión severa. Los autores