ejercicio físico

12 noviembre, 2021

El ejercicio físico intenso es el que mejor funciona para aliviar los síntomas de la ansiedad

De la misma forma que la alimentación esconde un gran potencial para cuidar la salud mental, […]
13 septiembre, 2021

Realizar ejercicio de manera habitual reduce el riesgo de sufrir ansiedad en un 60%

Una de las recomendaciones más simples para intentar mejorar la salud mental de las personas es […]
9 abril, 2020

Cómo aumentar la esperanza de vida de las personas con trastornos mentales

Las personas que sufren trastornos mentales, sobre todo aquellos de carácter grave, suelen tener una vida […]
26 marzo, 2020

Autocuidado, rutinas y ejercicio: claves para cuidar la salud mental durante el aislamiento

La Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA lanza en redes la campaña #SaludMentalVsCovid19 con recomendaciones para cuidar la […]
20 febrero, 2020

Llevar un estilo de vida saludable puede tener beneficios para el TDAH

La mala calidad de la dieta, la inactividad física, los malos hábitos de sueño y los […]
30 enero, 2020

La adicción al ejercicio está conectada con los trastornos alimentarios

La obsesión por un cuerpo más delgado puede llevar a situaciones peligrosas que se retroalimentan. Así […]
29 noviembre, 2019

El ejercicio baja el riesgo de depresión en personas con tendencia genética

El aumento de los niveles de actividad física puede reducir significativamente las probabilidades de depresión, incluso entre personas que […]
27 agosto, 2019

La SEN recomienda ejercicio físico moderado para mantener un cerebro sano

La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha hecho un llamamiento a la población para que retome […]
24 abril, 2019

Los beneficios cognitivos del ejercicio físico se heredan

Un estudio liderado por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), realizado en ratones y publicado […]
12 marzo, 2019

Científicos confirman que hacer ejercicio reduce el riesgo de padecer depresión

Investigadores del grupo de Psiquiatría Bio-Ambiental de la Universidad de Granada (UGR) y del Hospital Universitario […]
25 febrero, 2019

¿Qué es la ‘depresión sonriente’ y por qué es más peligrosa que otras?

Asociamos la sonrisa como un gesto de felicidad y bienestar, pero no siempre es así. A […]
7 septiembre, 2018

El ejercicio físico promueve la formación de nuevas neuronas

El ejercicio físico no solo mejora nuestra salud cardiovascular sino que, según un estudio realizado en […]