Rutinas de ejercicios. Introducción

Es bien conocida la importancia de realizar una actividad física de manera regular. Desde hace años, se recomienda andar 30 minutos al día para tener el cuerpo activo. Pero si nuestro objetivo es más concreto, como perder peso, o mejorar el tono muscular, esta recomendación es demasiado limitada. Por este motivo, iniciamos una serie de vídeos con recomendaciones de progresión de ejercicios, a cargo del preparador físico Marc Aguilar.

Este contenido se ha realizado gracias a la colaboración de CPEN S.L. (Equipo Endocrinología Clínica Sagrada Familia, Barcelona)