Horarios de las comidas

En comparación al resto de Europa, en España comemos tarde y nos acostamos tarde. Esto se traduce en menos descanso del que necesitamos y, por tanto, menos rendimiento. Lo ideal sería adelantar los horarios de las comidas, pero no siempre es fácil. En este clip, la nutricionista Marta Calbó nos da un útil consejo para intentar paliar este desajuste: y es que, si nuestro entorno no nos permite cambiar las horas de las comidas, sí debemos, al menos, ser regulares en los horarios en los que comemos.

Este contenido se ha realizado gracias a la colaboración de CPEN S.L. (Equipo Endocrinología Clínica Sagrada Familia, Barcelona)