¿Cuál es el secreto de una vida libre de tensión? Pues, según un académico japonés, no es otro que dejar caer una o varias lágrimas a la semana. Así, explica, se libera el estrés. Es por eso que, según el medio Japan Times, cada vez son más los colegios y las compañías que están animando a la gente a llorar.

Llorar es un acto de defensa propia contra la acumulación de estrés“, explica Junko Umihara, profesor de la Nippon Medical School, a Japan Times.

Durante cinco años, el profesor de instituto Hidefumi Yoshida -que según este medio se llama a sí mismo namida sensei (profesor de lágrimas)- ha organizado actividades y ponencias para colegios y compañías de todo el país nipón para ayudar a la gente a conocer los beneficios de llorar.

“El acto de llorar es más efectivo para reducir el estrés que reír o dormir”, asegura. Yoshida explica que escuchar música emotiva, ver películas tristes y leer libros de lágrimas puede ofrecer enormes beneficios a la salud mental al estimular la actividad nerviosa parasimpática, que disminuye la frecuencia cardíaca, lo que puede tener un efecto calmante en la mente. “Si lloras una vez por semana, puedes vivir una vida libre de estrés”, agrega.