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28 junio, 2018

Ejercicios tronco superior (II)

Ejercicios para trabajar la musculatura posterior de la espalda, que es muy importante para mantener la […]
28 junio, 2018

Ejercicios tronco superior (I)

Ejercicios para trabajar pectorales, bíceps y deltoides. Este contenido se ha realizado gracias a la colaboración […]
28 junio, 2018

Rutinas de ejercicios. Introducción

Es bien conocida la importancia de realizar una actividad física de manera regular. Desde hace años, […]
28 junio, 2018

Mantenerse en forma en la vejez

A medida que nos hacemos mayores, existen cambios corporales importantes: ganamos grasa, principalmente a nivel abdominal, […]
28 junio, 2018

Aumento de peso en la menopausia

 A partir de la menopausia, cuando el ovario deja de fabricar los estrógenos -las hormonas […]
28 junio, 2018

Vitamina D

Todo el mundo habla de la vitamina D. Hasta hace poco pensábamos que aumentaba cuando tomábamos […]
28 junio, 2018

Triglicéridos

Los triglicéridos se encuentran en todos los alimentos que contengan grasa, desde el aceite de oliva, […]
28 junio, 2018

Colesterol

El colesterol es un tipo de grasa que tanto se fabrica en nuestro propio cuerpo -en […]
28 junio, 2018

Diabetes

La diabetes consiste en la elevación del azúcar en sangre. Normalmente no nos damos cuenta que […]
28 junio, 2018

Alcohol

El alcohol es una sustancia que actúa a nivel cerebral. Sus efectos son distintos en función […]
27 junio, 2018

Ser vegetariano

Una dieta vegetariana es aquella basada en alimentos de origen vegetal, tales como cereales, legumbres, fruta, […]
27 junio, 2018

Alimentación cardiosaludable

Una alimentación cardiosaludable es aquella que no perjudica negativamente al corazón ni provoca enfermedades que puedan […]