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Cómo el estatus social nos puede hacer vulnerables o resistentes al estrés y la depresión

Científicos suizos han descubierto que el estatus social es un factor de vulnerabilidad determinante para el estrés crónico y que el metabolismo energético del cerebro es un biomarcador predictivo del estatus social de una persona, así como de su vulnerabilidad al estrés y de su capacidad de adaptarse a situaciones adversas, lo que se conoce como resiliencia. Este estudio, realizado investigadores de la Escuela Politénica Federal de Lausana (EPFL), demuestra

¿Por qué algunas personas sufren ansiedad vinculada a un síndrome prevacacional?

Los días previos a las vacaciones provocan en determinadas personas lo que se denomina síndrome prevacacional en el que sufren síntomas como ansiedad, insomnio, dolor de estómago, estrés y desgana. En España, según un estudio elaborado por Nascia, un gabinete de psicología especializado en tratar distintos trastornos relacionados con el estrés y la ansiedad, un 30% de los trabajadores españoles padecen estas alteraciones antes de iniciar su descanso estival. “Los síntomas que sufre la

Practicar meditación reduce la inflamación celular que favorece la aparición de trastornos mentales

Practicar yoga, taichí, chi kung o cualquier otra actividad conocida como ‘intervención mente-cuerpo’ puede, además de relajarnos, modificar la forma en la que se comportan nuestros genes y, de este modo, prevenir que padezcamos enfermedades derivadas del estrés, desde trastornos mentales como la depresión, hasta un envejecimiento prematuro, o incluso cáncer, según la conclusión a la que ha llegado un equipo de investigadores de la Universidad de Coventry (Reino Unido).

El estrés y la ansiedad están detrás del bruxismo, el hábito de rechinar los dientes

El doctor Pedro Luis Pérez Castro asegura que un tercio de la población sufre las consecuencias de un mal diagnóstico y un ineficaz tratamiento del bruxismo y ha editado un monográfico divulgativo pero con vocación de manual científico para odontólogos y estomatólogos. El doctor explica que el bruxismo “va más allá de rechinar los dientes por la noche”: se trata de una alteración de la función masticadora del sistema estomatognático, esto es,

El juguete de moda fue pensado para calmar la ansiedad a niños con TDAH y autismo

El juguete de moda entre los niños las últimas semanas se llama ‘fidget spinner’ y es un sencillo dispositivo que tiene tres puntas con un centro giratorio cada una, y a su vez rota a gran velocidad sobre un eje que se sostiene con la mano. Sus diversos colores y figuras los hacen crear atractivos efectos visuales e incluso los hay que brillan en la oscuridad. Lo que quizás no es tan

Las personas perfeccionistas tienen más riesgo de sufrir ansiedad y depresión

Las personas que son perfeccionistas tienen un nivel elevado de ansiedad y frustración que además es constante ya que “se convierten en esclavos de querer obtener un resultado que no existe”, lo que aumenta su riesgo de sufrir una depresión, según asegura la psicoterapeuta Marisa Navarro, que acaba de publicar el libro La medicina emocional. Aunque la población suele ver el perfeccionismo como algo positivo y digno de admiración, como síntoma

La observación de aves reduce los niveles de ansiedad o depresión

La ciudad, el pueblo y la calidad del entorno en general impacta directamente en la salud. Vivir en una zona de mucho tráfico vehicular puede llevar a tener un mayor riesgo de desarrollo de demencia, tal como se afirmó en un reciente estudio de la Universidad de Toronto. Contrariamente, los lugares en los que reina la tranquilidad son los más saludables. La naturaleza es un gran aliado para tener una vida sana.

El ejercicio físico combate la depresión, la ansiedad y las conductas antisociales

Nada mejor para gozar de una alta calidad de vida y de una buena salud que hacer deporte de forma regular. Sin duda se trata de una excelente inversión, es fácil y barato generando altos réditos. Realizar cualquier actividad física aporta un gran número de beneficios a nuestro cuerpo, así como a nuestra salud psicológica y relaciones sociales. Un sinfín de posibilidades al alcance de cualquiera que se decida a

El estrés y la falta de sueño, principales desencadenantes de las convulsiones en personas epilépticas

Una nueva investigación que utilizó una aplicación de Apple Watch (reloj digital que mide distintos parámetros) para realizar un seguimiento de las convulsiones en personas con epilepsia encontró que los principales desencadenantes son el estrés y el sueño perdido, según el estudio preliminar de los datos cuyos detalles se revelarán en la 69 Reunión Anual de la Academia Americana de Neurología, que se celebra en Boston, Estados Unidos, del 22

Expertos estudian la relación que hay en el deporte entre estrés, el síndrome burnout y la depresión

Cuatro profesores universitarios españoles han elaborado un estudio que relaciona el estrés que padecen los deportistas con el ‘síndrome del quemado’ (‘burnout’) y con la depresión. Según informa el Consejo General de Psicología de España, los análisis demuestran que el “estrés percibido actúa como predictor de la depresión, tanto de forma directa como indirectamente“, previo paso por el síndrome del quemado. Los altos niveles de estrés percibido “son indicativos de una alta probabilidad