El mindfulness para combatir la ansiedad también reduce los niveles de azúcar en sangre

Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania en Hershey (Estados Unidos) han descubierto que el mindfulness puede ayudar a las mujeres con sobrepeso a bajar su nivel de estrés y, al mismo tiempo, contribuir a una reducción de sus niveles de azúcar en sangre. En su trabajo, cuyos resultados publica la revista Obesity, pusieron a prueba un programa de reducción de estrés de ocho semanas basado en el ‘mindfulness’, un plan intensivo de entrenamiento que

La estimulación cerebral profunda podría ser alternativa contra la ansiedad refractaria

Experimentos con ratas realizados en la Universidad Federal de São Paulo (Unifesp), sugieren que la terapia de estimulación cerebral profunda puede erigirse como una alternativa para el tratamiento de trastornos de ansiedad y de pánico refractarios a otros abordajes terapéuticos. Los resultados de esta investigación, que contó con el apoyo de la FAPESP, salieron publicados en la revista Behavioural Brain Research. “Es importante hacer hincapié en que, debido a que es una

¿Por qué algunas personas sufren ansiedad vinculada a un síndrome prevacacional?

Los días previos a las vacaciones provocan en determinadas personas lo que se denomina síndrome prevacacional en el que sufren síntomas como ansiedad, insomnio, dolor de estómago, estrés y desgana. En España, según un estudio elaborado por Nascia, un gabinete de psicología especializado en tratar distintos trastornos relacionados con el estrés y la ansiedad, un 30% de los trabajadores españoles padecen estas alteraciones antes de iniciar su descanso estival. “Los síntomas que sufre la

Tener el móvil a la vista aumenta la ansiedad y el estrés y reduce la capacidad cognitiva

El smartphone se ha convertido en un fenómeno sociológico. Hoy tan importante para salir de casa como la cartera o las llaves, comprobamos entre 80 y 90 veces cada día lo que nos ofrece. Cada zumbido, silbido y pantalla que se enciende hace que nuestro cerebro se alerte y padezca una reducción de su capacidad cognitiva. La hipótesis de los académicos es sencilla: el smartphone ocupa parte de nuestra finita

El estrés y la ansiedad están detrás del bruxismo, el hábito de rechinar los dientes

El doctor Pedro Luis Pérez Castro asegura que un tercio de la población sufre las consecuencias de un mal diagnóstico y un ineficaz tratamiento del bruxismo y ha editado un monográfico divulgativo pero con vocación de manual científico para odontólogos y estomatólogos. El doctor explica que el bruxismo “va más allá de rechinar los dientes por la noche”: se trata de una alteración de la función masticadora del sistema estomatognático, esto es,

Las mujeres que viven en zonas necesitadas tienen un 60% más de riesgo de sufrir ansiedad

Las mujeres que viven en las zonas más necesitadas son más de un 60% más propensas a tener ansiedad que las mujeres que viven en zonas más ricas. Sin embargo, si los hombres viven en áreas más pobres o más ricas supuso muy poca diferencia en sus niveles de ansiedad, según revela una nueva investigación de la Universidad de Cambridge, en Reino Unido, cuyos resultados se publican en la revista

La mayoría de niños y adolescentes con ansiedad sufre recaídas a pesar del tratamiento

Los pacientes pediátricos tratados por trastornos de ansiedad con psicoterapia, antidepresivos, o una combinación de los dos, no muestran diferencias significativas en los resultados, o remisión, a los 5 años de seguimiento. Por otra parte, la mayoría de los pacientes experimenta recaídas y ansiedad crónica, de acuerdo a un análisis de datos a largo plazo. “Estos datos nos enseñan que debemos evaluar periódicamente a nuestros pacientes ante la posibilidad de recaída,

Hábitos saludables para aliviar la ansiedad matutina

La ansiedad matutina es una de las formas más comunes en las que se manifiesta este desorden nervioso relacionado con el estrés ambiental y con mecanismos de respuesta de anticipación involuntaria del organismo. Es muy importante para poder combatirla conocer cuáles son los estímulos externos o internos que la provocan y cuáles las mejores técnicas de autocontrol que pueden ayudar a vencerla. La ansiedad matutina se manifiesta tras el momento

La depresión y la ansiedad suben un 30% el riesgo eventos cardiovasculares

La depresión y la ansiedad suben un 30 % el riesgo de eventos cardiovasculares (ECV) en personas con síndrome metabólico, según un proyecto que ha analizado a 401.000 pacientes, informa el Institut Català de la Salut (ICS). El llamado Proyecto StreX es una investigación de la doctora de familia del ICS en Salou (Tarragona) Yolanda Ortega, que ha seguido durante 5 años a 401.000 pacientes catalanes de entre 33 y

Los recién nacidos con peso muy bajo tienen más riesgo de sufrir trastornos mentales

Los niños que nacen con un peso sumamente bajo no solo corren el riesgo de sufrir problemas físicos, sino que son también más propensos a experimentar problemas de salud mental, como ansiedad o depresión, a lo largo de su vida, según un estudio realizado durante casi 30 años. “Nuestros hallazgos ofrecen evidencias de que individuos nacidos con un peso sumamente bajo tiene un mayor riesgo general de sufrir dificultades psicológicas